C’est un mariage entre le yoga et le rire.
L’objectif est de rire ensemble pour retrouver le rire spontané, le rire sans raison, le rire du cœur.
C’est un moment de partage de la joie où la moquerie n’a pas sa place.
Les exercices de rire provoqués pendant la séance créent la libération d’hormones de bien être, les endorphines.
« La libération d’endorphines a un effet antidépresseur et anxiolytique prononcé » (Dr David Servan Schreiber).
Le corps ne fait pas la différence entre le rire naturel et le rire provoqué.
Le rire artificiel enclenche rapidement la contagion et l’apparition du rire sincère.
La contagion du rire se fait par le regard que l’on échange les uns avec les autres.
Le mouvement interne du rire, la disposition à se mettre à rire crée l’ouverture à l’émotion de la joie.
La joie est l’énergie du cœur et permet d’irradier dans tous les organes.
« Le rire fait ressortir tout ce qu’il y a de pus beau en chacun de nous. » Corinne Corseron.
Le yoga du rire est une expérience intérieure qui secoue notre physiologie.
Pendant les premières séances on peut ressentir un travail plus intense au niveau des zygomatiques, des muscles abdominaux, du diaphragme.
Les exercices de yoga du rire sont tirés du yoga.
Le fondateur est Madan Kataria à Mumbai en Inde.
Petite histoire du yoga du rire – Linda Leclerc (Canada) :